Здоровые стопы за 3 недели и 3 минуты в день. Идём на результат

11 участников

О чём курс

О чём курс

Автор курса разбирает упражнения для стоп, направленные на восстановление правильной механики шага. Методика строится на коротких регулярных движениях, которые автор собирала на профильных обучениях и отрабатывала в практике с клиентами. Основная задача занятий — скорректировать технику движения стопы, чтобы продольный и поперечный своды укреплялись непосредственно во время обычной ходьбы.

По словам автора, системные тренировки помогают исправить плоскостопие, скорректировать косточку и снять сопутствующие боли в ногах, пояснице и суставах.

Формат занятий

Практическая часть рассчитана на три недели и занимает по три минуты в день. В курс входят ежедневные короткие видеозаписи упражнений, прямые эфиры с разбором правильной техники движений и печатный чек-лист для самостоятельного контроля.

В качестве дополнительного материала предоставляется урок по тайской методике самомассажа стоп палочкой. Доступ к видеозаписям упражнений сохраняется на три месяца, а автор лично проверяет выполнение и дает обратную связь.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 30 марта 2020 г.

Теги курса

422 ₽ 3 500 ₽