Магия тела. Новогодний марафон

5,0 122 участника

О чём курс

За 11 коротких видеопрактик вы восстановите подвижность суставов и избавитесь от мышечных болей, которые часто возникают из-за некорректной механики движений в повседневной жизни. В основе курса — авторские комплексы упражнений, направленные на работу с глубокой мускулатурой, включая мышцы тазового дна и кора. Программа помогает снять отечность, скорректировать осанку и нормализовать работу нервной системы. Результатом станет не только уменьшение дискомфорта в спине, шее и коленях, но и общее повышение уровня энергии и качества сна.

Программа обучения

  • 11 видеоуроков (практических комплексов упражнений):
    • Работа с тазовым дном
    • Упражнения для коррекции области живота
    • Техники для уменьшения отечности
    • Активация ягодичных мышц и мышц пресса
    • Упражнения для здоровья спины, шеи и коленей
    • Практики при остеохондрозе
    • Восстановление подвижности суставов и позвоночника
Складчина создана 17 января 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка Все материалы
80 ₽ 1 490 ₽