Складчина Каталог
Мои курсы

Скорая помощь при болях в спине и шее

60 участников
РР Автор Роман Романенко Школа vremeny.net

О чём курс

Пять минут ежедневных упражнений позволяют снять мышечные спазмы в спине и шее без использования таблеток и уколов. Программа разработана реабилитологом и направлена на устранение зажимов, мешающих свободе движений и качественному сну.

Внутри разбираются конкретные прикладные методы, включая техники тейпирования и использование перкуссионного массажа для области поясницы. Вы освоите упражнения для вытягивания позвоночника, которые помогают купировать болевой синдром при повседневных нагрузках и домашних делах. В результате вы сможете самостоятельно контролировать состояние опорно-двигательного аппарата и предотвращать хронические заболевания отделов позвоночника.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Мастер-класс «Скорая помощь при болях в спине и шее» (запись)
  • Закрытый эфир «Поясница под контролем: эффективные техники тейпирования и перкуссионного массажа» (запись)
  • Гайд «Вытягивание позвоночника вверх»
Складчина создана 21 января 2025 г.

Теги курса

Профессии
Тренер
Проблемы
Боль в спинеБоль в шее

Другие материалы автора 6

РР Роман Романенко Все материалы
Сборник лучших комплексных программ для помощи суставам Сборник лучших комплексных программ для помощи суставам 1 824 ₽ 4 990 ₽ −63%Здоровая спина Здоровая спина 314 ₽ 14 800 ₽ −98%10 минут в день для новой энергии, здоровья и комфорта 10 минут в день для новой энергии, здоровья и комфорта 80 ₽ 490 ₽ −84%Свобода от боли и напряжения Свобода от боли и напряжения 168 ₽ 2 490 ₽ −93%ТейпоТерапия 2.0 ТейпоТерапия 2.0 80 ₽ 990 ₽ −92%Легкая походка Легкая походка 2 971 ₽ 14 800 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 490 ₽