Скорая помощь при болях в спине и шее

Пять минут ежедневных упражнений позволяют снять мышечные спазмы в спине и шее без использования таблеток и уколов. Программа разработана реабилитологом и направлена на устранение зажимов, мешающих свободе движений и качественному сну.

Внутри разбираются конкретные прикладные методы, включая техники тейпирования и использование перкуссионного массажа для области поясницы. Вы освоите упражнения для вытягивания позвоночника, которые помогают купировать болевой синдром при повседневных нагрузках и домашних делах. В результате вы сможете самостоятельно контролировать состояние опорно-двигательного аппарата и предотвращать хронические заболевания отделов позвоночника.