10 минут в день для новой энергии, здоровья и комфорта

Name: 10 минут в день для новой энергии, здоровья и комфорта
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 114 участников

РР Автор Роман Романенко Школа Школа Самомассажа

О чём курс

Всего 10 минут ежедневных практик помогут снять отечность, уменьшить мышечную забитость и улучшить кровоток, не прибегая к помощи профессиональных массажистов. Вы научитесь самостоятельно прорабатывать спину, конечности, живот и лицо, используя адаптированные приемы из классического, точечного, тайского массажа, Су-Джок и Шиацу. Программа подходит тем, кто страдает от сидячего образа жизни, частых перелетов или физических перегрузок, а также тем, кто стремится поддержать тонус кожи и метаболизм. В результате вы получите инструмент для быстрого восстановления организма в любых условиях — дома, в офисе или в поездке.

Программа обучения

Основы самомассажа спины
Техники для расслабления мышц рук и ног
Методики работы с головными болями
Самомассаж ушных раковин и лица для улучшения цвета и упругости кожи
Техники проработки живота и грудной клетки
Массаж стоп и ладоней
Использование приемов Су-Джок и Шиацу для нормализации метаболизма
Комплексы для восстановления после физических нагрузок и перелетов

Складчина создана 22 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

РР Роман Романенко Все материалы

ТейпоТерапия 2.0 80 ₽ 990 ₽ −92%

Свобода от боли и напряжения 168 ₽ 2 490 ₽ −93%

Сборник лучших комплексных программ для помощи суставам 1 824 ₽ 4 990 ₽ −63%

Скорая помощь при болях в спине и шее 80 ₽ 490 ₽ −84%

Здоровая спина 314 ₽ 14 800 ₽ −98%

Легкая походка 2 228 ₽ 14 800 ₽ −85%

Й Йен Сомерхолдер 25 февраля 2020 г.

Достоинства: Для простых людей этот курс — просто клад. Материал изложен понятно, подача хорошая.

R Rmbm1 17 января 2020 г.

Достоинства: Суперкурс, сразу практика, всё по делу. Материал дает необходимые каждому человеку знания, так как не всегда есть возможность ходить на массаж.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».