Легкая походка

Name: Легкая походка
Price: 2228 RUB
Availability: PreOrder

6 участников

РР Автор Роман Романенко Школа vremeny.net

О чём курс

Восстановите подвижность суставов и избавьтесь от хронического дискомфорта в ногах с помощью системы RSR Баланс. Программа направлена на устранение первопричин боли, а не на временное снятие симптомов, через проработку мышечных зажимов, укрепление связок и улучшение питания тканей. В основе материала лежат 15 практических видеоуроков, включающих классический самомассаж, постизометрическую релаксацию, стретчинг и восточные техники восстановления. Вы научитесь собирать индивидуальный комплекс самопомощи, который поможет снять отечность, устранить хруст и вернуть легкость движений в повседневной жизни.

Программа обучения

Модуль “Оздоравливаем тазобедренный сустав”
- Урок 1. Классический самомассаж мышц, окружающих тазобедренный сустав
- Урок 2. Статические упражнения для тазобедренного сустава
- Урок 3. Постизометрическая релаксация мышечных структур тазобедренного сустава
- Урок 4. Динамические упражнения для тазобедренного сустава
- Урок 5. Восточные техники самомассажа для тазобедренного сустава
- Финальный урок: Собираем комплекс
Модуль “Укрепляем колени”
- Урок 1. Классический самомассаж коленного сустава
- Урок 2. Стрейчинговые упражнения для мышц и связок коленного сустава
- Урок 3. Силовые упражнения для укрепления мышц и связок коленного сустава
- Урок 4. Постизометрическая релаксация мышц и связок коленного сустава
- Урок 5. Точечный самомассаж коленного сустава
- Финальный урок: Собираем комплекс
Модуль “Восстанавливаем стопы”
- Урок 1. Классический самомассаж стопы
- Урок 2. Артикуляционная гимнастика для пальцев ног
- Урок 3. Постизометрическая релаксация стопы и голени
- Урок 4. Тонизирующие упражнения для связок стопы
- Урок 5. Восточные техники самомассажа для стопы
- Финальный урок: Собираем комплекс

Складчина создана 14 февраля 2025 г. · описание обновлено 4 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

РР Роман Романенко Все материалы

Здоровая спина 314 ₽ 14 800 ₽ −98%

ТейпоТерапия 2.0 80 ₽ 990 ₽ −92%

Скорая помощь при болях в спине и шее 80 ₽ 490 ₽ −84%

Свобода от боли и напряжения 168 ₽ 2 490 ₽ −93%

Сборник лучших комплексных программ для помощи суставам 1 824 ₽ 4 990 ₽ −63%

10 минут в день для новой энергии, здоровья и комфорта 80 ₽ 490 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 14 800 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.