Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела

Name: Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
Price: 164 RUB
Availability: InStock

26 участников

ВБ Автор Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Избавьтесь от скованности и зажимов с помощью системы тренировок, где вместо классической растяжки через боль используется динамическое движение и миофасциальный релиз. Материал направлен на комплексное оздоровление организма: от восстановления подвижности тазобедренных суставов и снятия отечности до улучшения грации походки и эластичности позвоночника. Внутри разбираются техники пилатеса и йогалатеса с использованием фоам-роллеров, мячей и йога-блоков. Программа подходит для любого уровня подготовки и позволяет проработать все тело — от стоп до плечевого пояса — без риска травм.

Программа обучения

МФР для расслабления мышц нижней части тела и мобильности тазобедренных суставов (Тренер: Дарья Есипова, 17 мин, оборудование: фоам-роллер)
Йогалатес для растяжки мышц ног и оздоровления тазобедренных суставов (Тренер: Елена Лукке, 39 мин, оборудование: 2 мягких мячика, 2 йога-блока)
Динамическая растяжка в 3D для расслабления и увеличения гибкости суставов (Тренер: Виктория Боровская, 38 мин, оборудование: свернутое полотенце)
Йогалатес для улучшения эластичности мышц всего тела (Тренер: Елена Лукке, 34 мин, без оборудования)

Складчина создана 4 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ВБ Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке Все материалы

Правильные привычки тела 87 ₽ 790 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 164 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».