Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела

Избавьтесь от скованности и зажимов с помощью системы тренировок, где вместо классической растяжки через боль используется динамическое движение и миофасциальный релиз. Материал направлен на комплексное оздоровление организма: от восстановления подвижности тазобедренных суставов и снятия отечности до улучшения грации походки и эластичности позвоночника. Внутри разбираются техники пилатеса и йогалатеса с использованием фоам-роллеров, мячей и йога-блоков. Программа подходит для любого уровня подготовки и позволяет проработать все тело — от стоп до плечевого пояса — без риска травм.