Yoga Doma

Избавьтесь от скованности в теле и хронического напряжения с помощью коротких йога-практик, адаптированных под современный ритм жизни. Программа разработана для тех, кто страдает от болей в пояснице, зажимов в области шеи и лопаток, а также испытывает трудности с качеством сна. В основе лежит принцип 80/20, позволяющий поддерживать физическое здоровье без изнурительных тренировок. Вы научитесь снимать мышечные блоки в офисных условиях, быстро восстанавливаться после рабочего дня и гармонизировать свое состояние через мягкие техники движения и дыхания.