Базовая годовая подписка на тренировки
О чём курс
Годовая подписка на календарь домашних тренировок от Ребекки Луис с ежемесячным обновлением расписания. Каждый месяц добавляются четыре новые тренировки, а остальные берутся в разных вариациях из архива за несколько лет. Тематический фокус меняется от месяца к месяцу: программа может делать упор на пресс, ноги или другие группы мышц.
Занятия длятся около 28–35 минут, включая разминку и растяжку. Недельный план сочетает проработку верхней части тела, силовые нагрузки, кардио, тренировки на все тело, стретчинг и элементы йоги. Видеозаписи представлены на английском языке без субтитров.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- верхняя часть тела (руки, спина, иногда пресс)
- силовая тренировка
- пресс
- кардио
- бедра/ноги
- тренировка на все тело
- стретчинг/йога/релакс
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.