С
Можно купить 80 ₽ 390 ₽ −79%
Эволюция балансов на руках
О чём курс
Балансовые асаны перестают быть статичными фигурами, когда вы учитесь дышать и двигаться внутри них, словно стоите на ногах. Этот курс превращает процесс удержания равновесия в динамическую практику, где каждая сложная форма разбирается через серию подводящих упражнений и переходов. Вы научитесь технично входить в стойки, правильно распределять центр тяжести и развивать координацию, переходя от простой Бакасаны к сложным асимметричным балансам и стойкам на предплечьях. Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных практиков, которые стремятся к естественности движений и совершенствованию своей физической формы.
Программа обучения
- Урок 1: Бакасана и симметричные балансы на руках
- Урок 2: Эка Пада Каундиниасана и асимметричные балансы
- Урок 3: Пинча маюрасана (стойка на предплечьях)
- Урок 4: Адхо мукха врикшасана (стойка на руках)
- Урок 5: Интеграция форм и эволюция движений
Складчина создана 25 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
С
Можно купить 108 ₽ 3 000 ₽ −96%
Стройное и красивое тело с йогой
Елена Сидерская
Можно купить 82 ₽ 2 240 ₽ −96%
Гормональное здоровье и ускорение процессов регенерации
Оксана Санникова
Можно купить 80 ₽ 1 350 ₽ −94%
Магия в теории и на практике. Восемь лекций по йоге
Алистер Кроули
Можно купить 80 ₽ 2 949 ₽ −97%
Медицинский фитнес: Лечебная физкультура нового поколения
Григорий Басов, Юлия ВетушкоY
Можно купить 400 ₽ 3 590 ₽ −89%
Yoga Start
Михаил Швецов, Соня Солдатова
Можно купить 80 ₽ 6 900 ₽ −99%
Искусство правильного дыхания
Игорь Будников, Евгений Бутов
Можно купить 90 ₽ 2 800 ₽ −97%
Осанка Леди: верни себе благородную фигуру
Татьяна Дудина
Предзаказ 511 ₽ 3 900 ₽ −87%
Точка сборки
Алена Тихонова
Можно купить 186 ₽
Динамическая йога для стройного тела
Алексей Кушнаренко
Можно купить 142 ₽ 4 360 ₽ −97%
Йогатерапия для жизни
Мария Шишкина 430 ₽ 2 500 ₽