Гибкая Сила - 3 сезон

Психофизическая система «Гибкая сила» объединяет восточные практики йоги, цигун и современные подходы западной реабилитации для восстановления целостности организма. Вы получите набор инструментов для работы с телом, дыханием и психическим состоянием, чтобы избавиться от мышечных зажимов и повысить уровень личной осознанности. Внутри курса — 10 видеоуроков, каждый из которых сфокусирован на конкретной задаче: от коррекции осанки через практику на стуле до техник глубокого расслабления фасций и снятия эмоционального напряжения. Вы научитесь управлять своим состоянием, связывая физическое движение с ментальными установками и дыхательными ритмами.