Гибкая Сила. 4 сезон

Name: Гибкая Сила. 4 сезон
Price: 86 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 96 участников

О чём курс

Десять практических занятий помогут снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и восстановить естественную гибкость тела без изнурительных тренировок. Внутри разбираются техники из различных направлений: от мягкой соматики и миофасциального релиза до практик йоги на стуле и омолаживающего цигун. Программа ориентирована на комплексную работу с телом: вы проработаете глубокие мышцы спины, освоите сакральные движения для работы с тазом и позвоночником, а также обучитесь японским методикам йоги. Курс подходит как для утренней зарядки, так и для вечернего восстановления, помогая вернуть телу легкость и здоровый тонус.

Программа обучения

Урок 1. Доброе утро (1 ч. 21 мин.)
Урок 2. Здоровая спина (1 ч.)
Урок 3. Соматика (1 ч. 5 мин.)
Урок 4. Сакральные движения (45 мин.)
Урок 5. Сакральные движения - 2 (39 мин.)
Урок 6. Сакральные движения - 3 (32 мин.)
Урок 7. Йога на стуле (1 ч. 8 мин.)
Урок 8. Миофациальный релиз (1 ч. 9 мин.)
Урок 9. Омолаживающий цигун (46 мин.)
Урок 10. Японская йога (1 ч. 17 мин.)

Складчина создана 11 января 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ЮЗ Юлия Зайченкова Все материалы

Гибкая Сила - 3 сезон 80 ₽ 1 550 ₽ −95%1 10 новых программ "Гибкая сила" 180 ₽ 4 400 ₽ −96%

Степ-зарядка 230 ₽ 990 ₽ −77%

Гибкая Сила. Разговор с телом 540 ₽ 2 300 ₽ −77%

Демонстрация Гурджиевских движений 182 ₽ 1 000 ₽ −82%

Дыхательный марафон «ТОК ЖИЗНИ» 142 ₽ 2 500 ₽ −94%

Гибкая сила. Освобождения 547 ₽ 2 800 ₽ −80%

Гибкая Сила - NEW 5 сезон 154 ₽ 3 100 ₽ −95%

Гибкая сила. Пробуждение 928 ₽ 3 500 ₽ −73%

Гибкая сила. Здоровый позвоночник 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%

Гибкая Сила 2 580 ₽ 3 000 ₽ −81%

Ф Фарра Оти 22 марта 2019 г.

Достоинства: Многогранный тренер, всё объясняет очень подробно. Большое разнообразие занятий, можно выбирать тренировку по настроению, поэтому они не надоедают.

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».