Rebalance

Name: Rebalance
Price: 2000 RUB
Availability: InStock

1 участник

О чём курс

За шесть недель вы построите систему поддержания веса и энергии, которая исключает изнуряющие диеты и бесконечные тренировки. Программа фокусируется на комплексной работе с телом в условиях возрастных изменений после 30–45 лет: вы научитесь убирать отеки, справляться с эмоциональными качелями и укреплять мышечный корсет без перегрузок.

Внутри разбираются механики «умного» фитнеса, психологические причины переедания и влияние гормонального фона на вес. Особое внимание уделено работе с остеопатическими техниками, которые помогают снять боли в спине и коленях, возвращая телу легкость и подвижность. Материал ориентирован на тех, кто устал от «качелей» с весом и хочет найти комфортный образ жизни, где есть время на себя, силы после пробуждения и устойчивость к стрессу.

Программа обучения

Стартовый модуль
- Стартовая диагностика
- Почему после 35 всё иначе
- Как построить структуру дня
- Эфир Вопрос-ответ
Рельеф
- Умный фитнес и ошибки силовых тренировок
- Как адаптировать тренировки
- Три тренировки по 20 минут
- Эфир Вопрос-ответ
Питание
- Психология питания
- Почему вес стоит, и что на него влияет на самом деле
- Мы - то, что мы едим
- Борьба с отеками и тягой к сладкому
- Питьевой режим
- Три тренировки по 20 минут
Движение
- Чем занимается остеопат
- Восемь тренировок от остеопата по 3-15 минут

Складчина создана 5 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 2 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».