Про сон

Name: Про сон
Price: 234 RUB
Availability: InStock

56 участников

О чём курс

Качественный сон работает как универсальный инструмент: он укрепляет иммунитет, замедляет старение, повышает концентрацию и помогает поддерживать физическую форму. Этот курс дает практические инструменты для тех, кто хочет перестать бороться с бессонницей и начать полноценно восстанавливаться.

Внутри курса — концентрированные уроки с пошаговыми рекомендациями по выстраиванию режима и снятию эмоциональной перегрузки. Особое внимание уделено упражнениям по самонастройке, которые помогают быстрее засыпать и легче просыпаться после стрессовых периодов или рабочих авралов. Использование даже части предложенных техник позволяет сделать сон более глубоким и восстанавливающим без радикальной смены образа жизни.

Программа обучения

Основы формирования здорового режима сна
Техники эмоционального расслабления перед сном
Практические рекомендации по быстрому засыпанию
Упражнения по самонастройке для легкого пробуждения
Методы восстановления сна после авралов и сезонных сбоев

Складчина создана 27 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МК Макс Котков Все материалы

Н Нейроразгрузка 135 ₽ 1 900 ₽ −93%П Пакет «Все мастер-классы» 678 ₽ 12 000 ₽ −94%

Самопрезентация, Искусство обучаться 438 ₽ 7 000 ₽ −94%Ч Что, если? 88 ₽ 2 000 ₽ −96%П Продуктивность без выгорания 1 348 ₽ 18 000 ₽ −93%Ф Фокус внимания 306 ₽ 1 900 ₽ −84%

МОТИВЫ: Формула побуждающего общения 492 ₽ 7 000 ₽ −93%

Наконец-то отдых! 728 ₽ 4 900 ₽ −85%

Внутренний ресурс 250 ₽ 4 900 ₽ −95%

STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем 1 324 ₽ 9 900 ₽ −87%

Аудиоупражнение про стройность 160 ₽

Аудиоупражнение для расслабления 160 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 234 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».