О чём курс

Отказ от бесконечных диет и борьбы с весами возможен через перенастройку привычек мозга и подсознания. Курс предлагает семидневную программу, основанную на коротких аудиопрактиках, которые помогают разорвать цикл эмоционального переедания и сформировать здоровые отношения с едой без насилия над собой.

Внутри программы — методики для снижения тяги к сладкому, распознавания истинных сигналов голода и развития осознанной любви к движению. Материалы рассчитаны на 10 минут ежедневной работы, что позволяет внедрить полезные привычки даже в условиях плотного графика. Итогом становится достижение естественной стройности как следствия высокого уровня энергии и внутренней гармонии.

Программа обучения

  • День 1: Основы работы с эмоциональным перееданием
  • День 2: Техники распознавания сигналов голода и насыщения
  • День 3: Практики по снижению тяги к вредной пище
  • День 4: Формирование новой идентичности стройного человека
  • День 5: Упражнения для развития любви к физической активности
  • День 6: Аудиопрактики по управлению стрессом без еды
  • День 7: Закрепление привычек для долгосрочного результата
Складчина создана 15 января 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МК Макс Котков Все материалы
3 330 ₽ 19 500 ₽