Атака на панику

Name: Атака на панику
Price: 610 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Приступы неконтролируемого страха и учащенное сердцебиение часто становятся спутниками людей с высокой ответственностью и большой стрессовой нагрузкой. Эти состояния редко проходят сами, но их можно проработать, рассматривая как сигнал от бессознательного о необходимости изменить привычные реакции на внешние события.

В основе материала лежат нейронаучный подход и практические упражнения, направленные на купирование тревожных состояний. Вы научитесь распознавать предвестники паники и применять техники саморегуляции, чтобы вернуть ощущение контроля над своей жизнью и снизить частоту эмоциональных приступов.

Программа обучения

Урок 1. Природа неконтролируемых эмоций с точки зрения нейронауки
Урок 2. Распознавание сигналов бессознательного
Урок 3. Техники контроля приступов страха
Урок 4. Работа с физиологическими реакциями (сердцебиение, дыхание)
Урок 5. Упражнения на саморегуляцию в моменте
Урок 6. Анализ источников стрессовой нагрузки
Урок 7. Стратегии управления состоянием в долгосрочной перспективе
Урок 8. Закрепление навыков и профилактика рецидивов

Складчина создана 21 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МК Макс Котков Все материалы

Просто спроси 972 ₽ 22 000 ₽ −96%

Шаолинь давайте договоримся 1 139 ₽ 21 000 ₽ −95%

Стройность - это легко 3 330 ₽ 19 500 ₽ −83%Н Нейроразгрузка 135 ₽ 1 900 ₽ −93%

Фоновое настроение выше 650 ₽ 7 000 ₽ −91%К КПД: делай больше теми же усилиями. Время действовать! 5 944 ₽ 19 900 ₽ −70%К Как выучить иностранный язык за 4 дня 1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%

Верность себе 252 ₽ 1 900 ₽ −87%П Продуктивность без выгорания 1 348 ₽ 18 000 ₽ −93%

Самопрезентация, Искусство обучаться 438 ₽ 7 000 ₽ −94%

МОТИВЫ: Формула побуждающего общения 492 ₽ 7 000 ₽ −93%

STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем 1 324 ₽ 9 900 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 610 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».