Химия еды

Вы перестанете гадать, хватает ли организму нутриентов, и научитесь составлять полноценный рацион под любой тип питания: от веганства до кето. В основе лежит методика расчёта макро- и микронутриентов, которая позволяет компенсировать дефициты за счёт обычных продуктов, а не дорогостоящих добавок.

Внутри разбираются:

• Техники расчёта аминокислот, витаминов и минералов для закрытия дефицитов.
• Алгоритм составления индивидуального меню с учётом хронических заболеваний и предпочтений.
• Принципы подбора БАДов в безопасных дозировках.
• Методы коррекции состава тела (снижение жировой прослойки или набор мышечной массы) без жестких ограничений.

Курс подходит всем, кто хочет выстроить систему питания на всю жизнь, разобраться в потребностях собственного организма и улучшить состояние кожи, волос и ногтей через восполнение дефицитов.