Стойка на руках. Вторая ступень

Name: Стойка на руках. Вторая ступень
Price: 94 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 55 участников

О чём курс

За 44 дня интенсивной практики вы отточите технику выполнения стоек и укрепите все группы мышц под руководством профессиональных атлетов. Программа включает 60 упражнений, разбитых на 4 модуля, которые последовательно усложняются для развития силы и чувства баланса. Помимо базовой стойки на руках, материал охватывает продвинутые элементы йоги, такие как Бакасана, Пинча и Аштавакрасана. По итогам курса вы научитесь уверенно удерживать баланс без опоры на стену.

Программа обучения

Модуль 1
- Упор лежа
- Углубленная проработка стоек
- Бакасана
- Паршвабакасана
- Аштавакрасана
- Каундини
- Каундини 2
- Дополнительный комплекс на все тело
- Ежедневное повышение количества упражнений
Модуль 2
- Собака мордой вниз
- Углубленная проработка стоек
- Стойка на плече
- Стойка на голове
- Пинча
- Дополнительный комплекс на все тело
- Ежедневное повышение количества упражнений
Модуль 3
- Работа со стеной
- Углубленная проработка стоек
- Фанкипинча
- Стойка на руках
- Дополнительный комплекс на все тело
- Ежедневное повышение количества упражнений
Модуль 4
- Работа с балансом в стойке
- Углубленная проработка стоек
- Стойка на руках без стены
- Дополнительный комплекс на все тело
- Ежедневное повышение количества упражнений

Складчина создана 12 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

L luggery 18 октября 2020 г.

Достоинства: Появилось понимание, как осваивать стойки максимально безопасно. Улучшилось чувство и понимание своего тела и механики его движений. Есть с чем сравнивать, так как был опыт занятий другими направлениями.

Почему полный курс стоит всего 94 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».