Здоровые глаза: Йога для глаз

Name: Здоровые глаза: Йога для глаз
Price: 300 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Длительная работа за экраном неизбежно переутомляет зрение, но ежедневная десятиминутная практика йоги для глаз помогает снять это напряжение. Материал объясняет физиологию зрения и предлагает конкретные техники для поддержания остроты взгляда в условиях высокой нагрузки. Внутри вы найдете комплекс упражнений, основы практики Тратак для улучшения концентрации, а также разбор влияния питания и анатомических особенностей на здоровье глаз. Курс ориентирован на всех, кто хочет сохранить зрение, работая за компьютером, и научиться расслаблять глазные мышцы после рабочего дня.

Программа обучения

1. Йога для глаз (упражнения)
- 1.1. Упражнение для глаз 1
- 1.2. Упражнение для глаз 2
- 1.3. Упражнение для глаз 3
1. Фокус
- 2.1. Введение в Тратак
- 2.2. Точечный фокус
- 2.3. Взгляд свечи
1. Диета
- 3.1. Диета для здоровья глаз
1. Проблемы с глазами
- Урок 1 (Близорукость) и мой опыт
- Урок 2 (Гиперметропия)
- Урок 3 (Пресбиопия)
- Катаракта/куриная слепота/боль во время просмотра экрана
1. Анатомия глаза
- 5.1. Анатомия глаз часть 1/2
- 5.2. Анатомия глаз часть 2/2

Складчина создана 24 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

U Udemy Все материалы

DeepSeek R1 для бизнеса и маркетинга: используйте возможности искусственного интеллекта 300 ₽ К Классическая гитара 999 ₽ З Золотая ниша на YouTube для туристического бизнеса 0 ₽ С Станьте веб-разработчиком. Создание 4 проектов на Bootstrap 4 170 ₽ 750 ₽ −77%А Анатомия женского счастья 838 ₽ 959 ₽ −13%Б Беременность и роды 1 148 ₽ 1 490 ₽ −23%

Школа Экологического Искусства: Полный курс перспективного рисования 198 ₽ 1 100 ₽ −82%К Курс мастихиновой живописи 200 ₽ 999 ₽ −80%

Selenium Webdriver with Python from Scratch + Frameworks 200 ₽ 999 ₽ −80%

Современное НЛП для инженеров ИИ и специалистов 170 ₽ 1 500 ₽ −89%К Как создать прекрасный клиентский сервис 458 ₽ О Основы финансовой грамотности. Экспресс курс 634 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».