Здоровые глаза: Йога для глаз

Длительная работа за экраном неизбежно переутомляет зрение, но ежедневная десятиминутная практика йоги для глаз помогает снять это напряжение. Материал объясняет физиологию зрения и предлагает конкретные техники для поддержания остроты взгляда в условиях высокой нагрузки. Внутри вы найдете комплекс упражнений, основы практики Тратак для улучшения концентрации, а также разбор влияния питания и анатомических особенностей на здоровье глаз. Курс ориентирован на всех, кто хочет сохранить зрение, работая за компьютером, и научиться расслаблять глазные мышцы после рабочего дня.