Скачать курс «Как отжаться 100 раз» — Соколов | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Как отжаться 100 раз

4,0/5 ·
Создан: 2 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Преодоление плато в отжиманиях возможно даже при отсутствии генетической предрасположенности к силовым упражнениям. Автор делится методикой "Мегаповторка", разработанной на стыке спортивной физиологии и практического опыта тренировок.

Внутри разбирается:

  • Система распределения тренировочной нагрузки по неделям.
  • Сочетание тренировок на выносливость с подходами на силу.
  • Интеграция научных подходов в прикладную схему занятий.

Материал ориентирован на тех, кто застрял на текущем результате и хочет стабильно прогрессировать. Итогом станет выход на 100 и более отжиманий от пола.

Автор
Соколов Фитнес школа Соколовых
Навыки
Силовые тренировки
Проблемы
Слабые руки

Другие материалы автора

М
278 ₽ 2 900 ₽ −90%
5.0

ММА. Как тренировать выносливость

Соколов
4,0 · 1 отзыв
M
madarator
16 августа 2019 г.
Достоинства

Курс помог достичь давней цели — отжаться 100 раз от пола. Методика тренировок с выполнением десяти подходов с одинаковым количеством повторений оказалась эффективной, несмотря на предыдущие неудачные попытки с другими программами.

Недостатки

Здесь пусто. И это самый позитивный пустой блок на сайте

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Программа тренировок на рельеф для мужчин «Суперджет»
148 ₽ 990 ₽ −85%

Программа тренировок на рельеф для мужчин «Суперджет»

Т
990 ₽ 5 000 ₽ −80%

Техника упражнений и не только

Дмитрий Рэй
Школа баланса для детей от 1,5 до 5 лет Предзаказ
1 685 ₽ 5 300 ₽ −68%

Школа баланса для детей от 1,5 до 5 лет

Светлана Шаколо
Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023
194 ₽ 1 990 ₽ −90%

Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023

Маша Блинова
Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника
336 ₽ 590 ₽ −43%

Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника

Елена Лукке