+ Курс помог достичь давней цели — отжаться 100 раз от пола. Методика тренировок с выполнением десяти подходов с одинаковым количеством повторений оказалась эффективной, несмотря на предыдущие неудачные попытки с другими программами.

Как отжаться 100 раз

Курсы и материалы школы

Источник методик. Практические схемы

Мегаповторка. Новая методика повышения выносливости

Техника бега без ударной нагрузки

Как отжаться 100 раз

Как правильно подобрать темп на 3 км

Авторы и преподаватели школы

Отзывы 4