294 ₽ 3 115 ₽ −91%
Базовые упражнения
Создан: 28 августа 2025 г. Обновлён: 3 мая 2026 г.
Освойте фундамент силового тренинга, который позволяет прогрессировать в весах без риска получения травм. Материал сфокусирован на постановке правильной техники выполнения трех классических упражнений: становой тяги, жима лежа и приседаний. Внутри — разбор ключевых ошибок, снижающих эффективность тренировок, и методика безопасного освоения базовых движений для прироста силы и мышечной массы.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Б
122 ₽ 1 323 ₽ −91%
Более 240 видеоуроков по йоге, фитнесу и танцам
timestudy
80 ₽ 495 ₽ −84%
Быстрое укрепление сухожилий и мышц в любом возрасте
Алексей Кадочников, Аркадий Кадочников2
Предзаказ 1 989 ₽ 9 750 ₽ −80%
212FIT by Makpal
Макпал КарибжановаК
182 ₽ 1 490 ₽ −88%
Как добиться красивого и подтянутого тела за месяц
Галина МасловскаяР
142 ₽ 990 ₽ −86%
Рельеф с весом тела. Мужчины. Супертело
Денис Семенихин
Серия · 2 выпуска1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%
Онлайн-клуб Тренировки 100%
Анжелика Тесёлкина
306 ₽ 490 ₽ −38%
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения
Вероника Ахмедова
880 ₽ 21 000 ₽ −96%
С палкой по жизни
Елена Пятибрат
256 ₽ 900 ₽ −72%
Закрытая группа Центра практика. Февраль 2024
Ольга Миллер, Анна Селиверстова, Ася Хазиахметова
40 ₽ 145 ₽ −72%
Создание объемной попы
Сергей Оларь
598 ₽ 11 990 ₽ −95%