Складчина Каталог
Мои курсы

Становись лучше: Интерактивная программа тренировок

5,0 16 участников
Школа YouGifted

О чём курс

Двадцатиминутные ежедневные тренировки позволяют поддерживать форму в домашних условиях без использования спортивного инвентаря. Программа объединяет четыре направления для комплексного развития: пилатес для здоровья позвоночника, кардио для выносливости, силовые упражнения для мышечного тонуса и растяжку для эластичности мышц. Внутри предусмотрены промежуточные тесты, которые помогают отслеживать прогресс в силе, выносливости и гибкости на протяжении всего обучения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Блок Ольги Дерендеевой (Пилатес): 45 занятий по оздоровлению позвоночника, развитию баланса и координации
  • Блок Евгения Фабера (Энергетика/Кардио): 45 занятий по развитию выносливости, жиросжиганию и работе сердечно-сосудистой системы
  • Блок Ксении Михеевой (Гибкость): 45 занятий по развитию эластичности связок и мышц, восстановлению
  • Блок Олега Кукуманя (Тонус/Силовые): 45 занятий по формированию упругости и укреплению мышц
Складчина создана 23 января 2017 г.

Теги курса

Навыки
Функциональный фитнес

Другие материалы школы 8

Y YouGifted Все материалы
Для мам. Гибкость, Погружение в йогу, Тренировки для дома с резинками Для мам. Гибкость, Погружение в йогу, Тренировки для дома с резинками 238 ₽ 1 000 ₽ −76%К Королевская осанка. Трансформация ягодиц. Тело чемпиона 110 ₽ 1 000 ₽ −89%Система видеотренировок YouGifted Система видеотренировок YouGifted 114 ₽ 3 000 ₽ −96%Зарядка Зарядка 80 ₽ 600 ₽ −87%Более 1000 видео тренировок с сайта Yougifted Более 1000 видео тренировок с сайта Yougifted 142 ₽ 2 352 ₽ −94%Бег - с чего начать? Бег - с чего начать? 80 ₽ 1 290 ₽ −94%Погружение в йогу Погружение в йогу 140 ₽ 1 500 ₽ −91%Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку 80 ₽ 2 000 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

444 ₽ 2 800 ₽