За 4 недели вы пройдете серию из 7 тренировочных комплексов, которые переведут вашу домашнюю практику на новый уровень физической и ментальной стабильности. Каждый урок длится в среднем 50 минут и фокусируется на развитии подвижности, гибкости и силы с акцентом на травмобезопасность.
Программа разработана для тех, кто уже имеет опыт в йоге и ищет структурированную систему для регулярных занятий. Основное внимание уделяется корректному выполнению техник, что помогает постепенно осваивать новые позы, укреплять мышцы и избавляться от телесных зажимов. После завершения интенсива вы получите готовый сбалансированный комплекс, который можно использовать для самостоятельных тренировок в комфортном темпе.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 