Скачать курс «Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку» — Анастасия Завистовская | Отзывы | Складчина

Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку

5,0/5 ·
Создан: 6 апреля 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать одна тренировка по 30 минут — это всё, что нужно, чтобы освоить поперечный шпагат с нуля. Программа построена на комбинациях упражнений, которые прорабатывают мышцы всего тела, попутно улучшая осанку и снижая мышечное напряжение от стресса. Эластичность мышц, полученная в ходе занятий, повышает их выносливость и силу в среднем на 25%. Идеально для тех, кто хочет не только достичь шпагата, но и сделать гибкость своей повседневной привычкой.

Другие материалы автора

5,0 · 2 отзыва
L
Lamar
13 июня 2018 г.
Достоинства

Курс сбалансированный. Удобен для прохождения, если есть подготовка (бэкграунд). Автор программы — одна из любимых тренеров, чьи материалы эффективно использовать на постоянной основе.

Недостатки

Не к чему придраться — мечта перфекциониста

T
Tenebra
23 апреля 2018 г.
Достоинства

Автор — профессиональная балерина, подача материала мягкая, но дисциплинированная и крайне подробная. Уроки мотивируют, разговор ведущей не утомляет даже при многократном просмотре. Отличная структура курса: материал подается от простого к сложному, предусмотрены модификации упражнений для разного уровня подготовки. Есть удобный встроенный таймер. Приятный визуальный фон, который не раздражает и располагает к тренировкам.

Недостатки

Минусы в отпуске. Ждём их возвращения

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Ш
Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0

Шпагат за 60 дней

Растяжка, Энергия, Сознание для Бойца Можно купить
128 ₽ 1 300 ₽ −90%

Растяжка, Энергия, Сознание для Бойца

Самый полный комплекс растяжек мышц всего тела Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0

Самый полный комплекс растяжек мышц всего тела

Евгений Божьев
У
Можно купить
232 ₽ 2 300 ₽ −90%

Уроки движения. Модуль «Стабилизация»: Идеальная осанка и тонус мышц

Елена Волкова