Стройность и Гибкость

За четыре недели вы проработаете основные зоны тела, увеличите амплитуду движений и уменьшите объемы без изнурительных нагрузок. Программа включает 12 тренировок с легким уровнем интенсивности, адаптированных для постепенного улучшения гибкости и плавной коррекции веса. Это подходящий вариант для тех, кто хочет восстановить тонус мышц и повысить подвижность суставов в комфортном темпе.