Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки

Name: Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки
Price: 164 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Избавьтесь от спазмов и боли в спине, заменив изнуряющие силовые тренировки функциональным тонусом. Вместо перекачивания мышц здесь применяется сочетание силовых упражнений с техниками миофасциального релиза (МФР).

Внутри программы разбираются техники для снятия зажимов и глубокой проработки мышц спины. Это помогает не только избавиться от складок в проблемных зонах, но и выстроить правильную осанку за счет восстановления естественного функционала мышечного корсета. В результате регулярной практики вы получите упругие мышцы и выраженный рельеф без риска перенапряжения.

Программа обучения

Теория влияния МФР на мышечный тонус
Комплекс силовых упражнений для проработки спины
Техники МФР для снятия мышечного напряжения
Упражнения для коррекции осанки
Закрепляющая практика для формирования рельефа

Складчина создана 13 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВА Вероника Ахмедова Все материалы

Кардио в стиле Тай-Бо 188 ₽ 490 ₽ −62%

Силовая жиросжигающая на все тело 296 ₽ 590 ₽ −50%

Пилатес для легких ног и здоровых стоп 400 ₽ 590 ₽ −32%

Сила и красота 2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%

Функциональная с мини-эспандером для рук и спины 266 ₽ 590 ₽ −55%

Пилатес для тренировок на улице 242 ₽ 490 ₽ −51%

Силовое комбо для ягодиц и кора 242 ₽ 490 ₽ −51%

Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле 86 ₽ 590 ₽ −85%

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения 306 ₽ 490 ₽ −38%

Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника 188 ₽ 490 ₽ −62%

Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения 94 ₽ 490 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 164 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».