Подвижность и гибкость

Увеличьте амплитуду движения в суставах и снизьте риск травм, освоив научно обоснованные методики работы с мягкими тканями. Материал охватывает построение тренировочных планов, направленных на развитие гибкости и мобильности, с применением техник МФР, нейродинамики, флоссинга и работы с эластичными лентами. Программа подходит как любителям, так и практикующим фитнес-специалистам, стремящимся повысить эффективность тренировочного процесса.