Проект Стройная и богатая

14 участников

О чём курс

О курсе

Методики коррекции рациона сочетаются с психологической трансформацией личности. Концепция опирается на подход, согласно которому гармонизация питания повышает уровень энергии и качество жизни, закладывая основу для личностного и финансового роста.

Курс направлен на преодоление психологических причин нарушений пищевого поведения, избавление от циклов ограничений и срывов, а также на формирование устойчивых здоровых привычек.

Для кого

Курс разработан для женщин, которые:

  • устали от постоянных ограничений, срывов и нестабильного веса;
  • хотят избавиться от психологической и пищевой зависимости;
  • стремятся развить уверенность в себе и повысить уровень жизненной энергии.

Что внутри

Обучение ориентировано на постепенный переход к осознанному образу жизни без изнурительных ограничений. Программа охватывает правила составления рациона без постоянного подсчета калорий, принципы выбора качественных продуктов и работу с причинами переедания.

Участницы учатся сохранять выстроенную систему питания в поездках, отпусках и ресторанах, осваивают техники укрепления самооценки, защиты личных границ и методы снятия стресса без использования еды.

Формат курса

Обучение длится 6 недель и включает:

  • регулярные прямые эфиры с ответами на вопросы;
  • планы питания и более 100 рецептов от профессионального шеф-повара;
  • рабочую тетрадь для отслеживания динамики и базу чек-листов со шпаргалками;
  • практические занятия по йоге и зумбе;
  • дополнительные материалы по адаптации диетических столов и списки продуктов на случай срывов.

Авторы программы

Разработчиками и ведущими курса являются Татьяна Демьяненко и Юлия Соколова, объединившие в проекте работу с пищевыми привычками и психологическими установками.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

1 этап

  • Система питания: Умеете наполнять тарелку быстро без подсчетов и вычислений. Умеем разбираться в составе потребляемых продуктов, еды. Уверенно чувствуем себя в магазине. Вес уходит, деньги прибавляются.
  • Психология: Вы узнаете точные причины нарушения пищевого поведения и как их исправить. 2 этап
  • Система питания: Легко ориентируетесь в мире еды и всегда с легкостью находите что есть в любой ситуации (командировка, отпуск, поход, больница, столовые, кафе, рестораны). Вес уходит, деньги прибавляются, вам начинают задавать вопросы «на какой диете худеешь?».
  • Психология: Вы получите методы выработки Любви к себе и повышения Самооценки. 3 этап
  • Система питания: Выходите из замкнутого круга диета-срыв-диета. Новая система питания гармонично встраивается в вашу жизнь. Умеете правильно защищать свое право на выбранный образ жизни, уверенно чувствуете себя перед посещением: торжеств, празднований, праздничных застолий, поминок. Вес уходит, деньги прибавляются, вам постоянно делают комплименты.
  • Психология: Вы научитесь выстраивать и защищать свои границы и себя от токсичных людей. 4 этап
  • Система питания: Вы знаете и применяете правила удержания результата навсегда. Вас больше не пугают срывы, плато, зажоры и качели веса. Вы уверенны в завтрашнем дне. Вы наслаждаетесь энергией и легкостью, от комплиментов уже устали, у вас достаточно денег на смену гардероба.
  • Психология: Вы будете уметь очищаться от негативных эмоций и перестанете «заедать» стресс. Пакет "Премиум"
  • 6 недельная интенсивная практика до результата
  • планы питания с рецептами (Около 100 рецептов от нашей команды и профессионального шеф-повара. Готовь просто, быстро вкусно)
  • эфиры с ответами на вопросы (незакрытых вопросов просто не останется)
  • полный набор чек-листов подсказок, шпаргалок на все случаи жизни, благодаря им ты будешь знать как действовать в любой ситуации Бонусы
  • Девчонки, у вас будет список зажора (начальник наорал, муж забухал, свекровь двинула крышу, дети не слушаются, пмс), у вас будет большой список продуктов, которые вы сможете есть без ограничений и это: не сельдерей, не гречка и не кефир. Без вреда для здоровья и фигуры.
  • Готовые решения по адаптации всех существующих медицинских диетических столов, на тот случай, если врач назначит какой-то диетический стол, а вы решите не менять систему питания. Вам не придется думать как поступить, я всё сделала за вас. Просто откроете чек-лист с названием диетического стола и все ответы у вас в руках.
  • Ты узнаешь всю правду о 5 важнейших секретах Психологии Стройности и Женского Богатства, о которых никто не говорит, только мы.
  • Возможность приготовить различные блюда в прямом эфире с шеф-поваром проекта.
  • Проект дополнен особым практическим инструментом для последующей домашней работы. Знакомьтесь, это рабочая тетрадь. В электронном виде ее получат все, кто пойдут на курс. В печатном виде — первые 100 участниц курса! Вы сможете делать в ней заметки, контролировать свой режим, видеть его глазами, ощущать пальцами, креативно раскрашивать страницы разноцветными маркерами, отмечая свои достижения. В рабочей тетради будут все самые важные для ежедневной практики "шпаргалки". Это очень удобно и это очень вдохновляет идти за мечтой!
  • Прямые эфиры зумбы и йоги Даже не бонус, а очень важное дополнение, которое сформировалось «в процессе практики». Уроки построены так, что бы каждая участница чувствовала себя комфортно.
Складчина создана 29 января 2021 г.

Теги курса

1 282 ₽ 14 900 ₽