Ферментированные каши и бобы

Name: Ферментированные каши и бобы
Price: 86 RUB
Availability: InStock

78 участников

О чём курс

Оптимизируйте усвоение нутриентов и насытьте рацион пробиотиками через правильную подготовку круп и бобовых. В основе лежит технология ферментации, которая нейтрализует антинутриенты и делает привычные продукты более доступными для пищеварения.

В материале разобраны мастер-классы по приготовлению ферментированной овсянки с матча, различных видов каш (кукурузная, пшенная, бурый рис), а также способы приготовления лакто-ферментированной чечевицы, фасоли и домашнего хуммуса. Вы узнаете, как микроорганизмы в процессе брожения синтезируют витамины и органические кислоты, превращая стандартные ингредиенты в функциональное питание. Курс предназначен для тех, кто хочет внедрить традиции пробиотической кухни в повседневный рацион для улучшения состояния микробиома.

Программа обучения

Ферментированная овсянка с чаем матча
Кукурузная полента
Пшенная каша
Пророщенный бурый рис
Энергетическая гранола
Лакто-ферментированная чечевица
Хуммус со шпинатом
Острые бобы
Фасоль Пинто

Складчина создана 18 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮМ Юлия Мальцева Все материалы

Ферменториум: практический курс пробиотической кухни 242 ₽ 7 990 ₽ −97%А Алкогольные коктейли из ферментированных продуктов 80 ₽ 1 990 ₽ −96%

Животик на 5 526 ₽ 17 453 ₽ −97%

Фитонутриенты 500 ₽ 7 500 ₽ −93%

Квасим капусту 80 ₽ 1 999 ₽ −96%У Уникальный детокс-ретрит Детокс & Великий пост 2 181 ₽ 6 999 ₽ −69%

Гормональный детокс 2.0 380 ₽ 12 257 ₽ −97%

Новый год и Эко осознанность: подарки, рецепты и ритуалы 80 ₽ З Зима и межсезонье 80 ₽

Искусство ферментирования 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Д Детский ферменториум: пробиотические продукты для детей 148 ₽ 4 990 ₽ −97%

Искусство ферментации. Наука и практика 130 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».