Предзаказ 450 ₽ 14 848 ₽ −97%
Стоп-отёк, Стройность и Легкость
О чём курс
Избавьтесь от послепраздничной тяжести и отёчности с помощью бережных лимфодренажных практик и функциональных тренировок. Программа рассчитана на 28 дней и помогает плавно перестроить режим активности: от мягкого восстановления мобильности тела до постепенного ввода силовых нагрузок.
Внутри курса собраны инструменты для снятия стресса с организма и создания системы питания и тренировок. Основной акцент сделан на лимфодренаж, проработку тазового дна, улучшение осанки и коррекцию образа жизни через работу с дыханием и функциональные движения. Подойдет тем, кто хочет вернуть тонус без изнурительных нагрузок и научиться слышать потребности своего тела.
Программа обучения
- 20 тренировок с лимфодренажным эффектом и точечной проработкой зон
- Комплекс «Стоп-отёк» (5 уроков)
- Библиотека «30 зарядок» (10-15 минут)
- «Фитнес-аптечка»: упражнения для спины, шеи и поясницы
- Практики дыхания и медитации
- Мини-курс «Тазовое дно»
- Вебинары с нутрициологом по питанию
Складчина создана 4 января 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 12
НС Наталья Степанова Все материалыЭ Эмоциональное развитие и эмоциональный интеллект 369 ₽ 3 000 ₽ −88%Ф Финансовая грамотность 292 ₽ 
Разбираемся, как устроены кредиты 112 ₽ 900 ₽ −88%С Семья. Правила и семейный договор 80 ₽ 1 450 ₽ −94%
Детский тайм-менеджмент и мотивация к учебе 80 ₽ 445 ₽ −82%Д Домашние обязанности 192 ₽ 2 790 ₽ −93%
Важное про деньги: 5 принципов финансового успеха 80 ₽ 540 ₽ −85%
Личные финансы: как управлять своими деньгами 120 ₽ 720 ₽ −83%
Начальная школа без проблем 278 ₽ 5 000 ₽ −94%П Про депрессии 354 ₽ 490 ₽ −28%
Идеальный французский маникюр 80 ₽ 600 ₽ −87%З Записи прямых эфиров Натальи Степановой 486 ₽ 5 765 ₽ −92%
Разбираемся, как устроены кредиты 112 ₽ 900 ₽ −88%С Семья. Правила и семейный договор 80 ₽ 1 450 ₽ −94% Детский тайм-менеджмент и мотивация к учебе 80 ₽ 445 ₽ −82%Д Домашние обязанности 192 ₽ 2 790 ₽ −93% Важное про деньги: 5 принципов финансового успеха 80 ₽ 540 ₽ −85% Личные финансы: как управлять своими деньгами 120 ₽ 720 ₽ −83% Начальная школа без проблем 278 ₽ 5 000 ₽ −94%П Про депрессии 354 ₽ 490 ₽ −28% Идеальный французский маникюр 80 ₽ 600 ₽ −87%З Записи прямых эфиров Натальи Степановой 486 ₽ 5 765 ₽ −92%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 496 ₽ 9 900 ₽ −95%
Система зарядок Biomachine 2025
Роман Овчаров
Можно купить 80 ₽ 500 ₽ −84%
Проблемные зоны. Верх тела и живот
Оксана КилинаС
Можно купить 80 ₽ 990 ₽ −92%
Сжигание подкожного жира. Женщины. Супертело
Денис Семенихин
Х
Предзаказ 1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%
Худеем здорово
Инна Рудович
Можно купить 260 ₽ 3 990 ₽ −93%
Еда. Навсегда
Мария Лопатина, Ольга КосниковаЛ
Можно купить 206 ₽ 6 000 ₽ −97%
Лёгкая жизнь: Красивые руки и плоский живот
Лана Ши
Можно купить 820 ₽ 9 990 ₽ −92%
Ягодичная биомеханика
Полина СорокинаС
Можно купить 224 ₽ 2 000 ₽ −89%
СамоЛадки: как помочь себе самостоятельно
Наталья Урманчеева
Можно купить 350 ₽ 2 999 ₽ −88%
Limitless movement. Как избавиться от боли в спине
Алиса Неверова
Серия · 2 выпуска720 ₽ 4 952 ₽ −85%
Молодое Лицо
Татьяна Фролова 578 ₽ 2 990 ₽