Пилатес для гибкости и силы тела

Name: Пилатес для гибкости и силы тела
Price: 138 RUB
Availability: InStock

17 участников

О чём курс

Избавьтесь от скованности в движениях и укрепите мышцы кора с помощью проработки глубокой мускулатуры. Внутри разбирается тренировочная методика, основанная на пилатесе с использованием эластичной ленты.

Что внутри:

Упражнения для развития мобильности суставов и снятия нагрузки с позвоночника.
Силовые блоки с лентой-амортизатором, которые создают сопротивление для проработки рельефа без перекачивания мышц.
Техника безопасного выполнения движений, подходящая как для начинающих, так и для опытных практиков.

Курс направлен на развитие гибкости, вытяжение позвоночника и создание мышечного корсета. В результате регулярных занятий вы получите не только подтянутое тело, но и ощущение легкости при выполнении привычных движений в обычной жизни.

Программа обучения

Точной программы нет.
Примерный план:
- Разминка для суставов и позвоночника.
- Основной силовой блок с эластичной лентой.
- Комплекс на растяжку и гибкость.
- Заключительная часть для восстановления и расслабления мышц.

Складчина создана 5 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы

Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы 158 ₽ 590 ₽ −73%

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине 80 ₽ 490 ₽ −84%

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга 106 ₽ 490 ₽ −78%

Пилатес на все тело с антиотечным эффектом 220 ₽ 590 ₽ −63%

Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна 112 ₽ 490 ₽ −77%

Пилатес на все тело с лентой для улицы 146 ₽ 490 ₽ −70%

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы 98 ₽ 590 ₽ −83%

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело 82 ₽ 490 ₽ −83%

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы 198 ₽ 590 ₽ −66%

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%

МФР для стоп и ног от боли, отеков и напряжения 146 ₽ 490 ₽ −70%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 138 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».