Тазовое Дно. Марафон

Name: Тазовое Дно. Марафон
Price: 114 RUB
Availability: InStock

52 участника

О чём курс

Постоянные боли в пояснице, выпирающий живот и интимные проблемы часто связаны не со слабым прессом, а с дисфункцией мышц тазового дна. Этот 21-дневный интенсив помогает восстановить работу глубоких мышц кора через систему упражнений, дыхательных практик и работу со шрамами от операций.

Внутри программы собраны:

11 тренировочных комплексов для проработки тазового дна, грудного отдела и мышц-стабилизаторов.
6 дыхательных эфиров для внедрения системы самопомощи и профилактики застойных явлений.
5 теоретических уроков, разбирающих мифы о тренировках и ошибки в работе с телом.
Готовое меню (в 6 вариациях для разных типов питания) и экспресс-упражнения для снятия острой боли.

Курс подходит женщинам, которые столкнулись с диастазом, опущением органов, недержанием, отеками или хроническими болями в области крестца и шеи. Результатом работы станет улучшение осанки, уменьшение гиперлордоза и нормализация работы органов малого таза.

Программа обучения

11 комплексов упражнений для мышц тазового дна, кора и грудного отдела
6 дыхательных эфиров (система ежедневной самопомощи)
5 уроков теории о физиологии тела и ошибках в тренировочном процессе
6 экспресс-советов и упражнений для быстрой помощи
6 вариантов меню (для мясоедов и вегетарианцев)

Складчина создана 15 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Плоский живот PRO 120 ₽ 3 900 ₽ −97%

Тренировка для создания подтянутого живота через работу с мышцами тазового дна и дыхание 80 ₽ 490 ₽ −84%W Wоw: укрепление мышц тазового дна, создание плоского живота и улучшение функциональности тела 90 ₽ 4 900 ₽ −98%

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе 80 ₽ 490 ₽ −84%С Сам себе тренер: Антиплато 184 ₽ 4 900 ₽ −96%

Здоровье мозга 174 ₽ 3 691 ₽ −95%

Легкое дыхание 92 ₽ 1 300 ₽ −93%

Пилатес против целлюлита и отечности 84 ₽ 490 ₽ −83%

Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером 80 ₽ 490 ₽ −84%

Антидряблики. Руки и Спина 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна 80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока 80 ₽ 490 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 114 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».