Искусство глубоких прогибов

Name: Искусство глубоких прогибов
Price: 136 RUB
Availability: InStock

31 участник

ДБ Автор Дмитрий Барышников Школа DaYoga

О чём курс

Вы освоите тонкие техники выполнения прогибов из Второй серии Аштанга-йоги, которые позволяют безопасно раскрывать грудной отдел и укреплять позвоночник. В основе материала лежит концепция объединения физической силы, ментальной гибкости, правильного дыхания и работы с бандхами. Внутри разбирается связь рук с кором, алгоритмы работы в непрерывном потоке поз и техника выхода в Урдхва Дханурасану (мост). Практика ориентирована на тех, кто хочет преодолеть барьеры в освоении сложных элементов йоги, снять напряжение со спины и улучшить общую подвижность тела.

Программа обучения

Теория (1 час):
- Дыхание и бандхи
- Кор
- Крепление рук к кору
Практика (2 часа):
- Сурья Намаскар и позы стоя
- Прогибы Второй серии
- Урдхва Дханурасана (мост)
- Стойка на руках

Складчина создана 10 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ДБ Дмитрий Барышников Все материалы

Д Дыхание. Мула бандха и Уддияна бандха 114 ₽ 1 250 ₽ −91%А Аштанга Йога. Прогибы 248 ₽ 1 300 ₽ −81%Д Дыхание. Йога 2: Уддияна Бандха 152 ₽ 1 250 ₽ −88%А Аштанга Йога. Выстраивание и форма Сурья Намаскара 114 ₽ 1 500 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 136 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».