Приветствие Солнца станет фундаментом для всей вашей практики, когда вы поймете механику движений и логику анатомического выстраивания асан. Дмитрий Барышников, авторизованный преподаватель Аштанга Йоги с 20-летним стажем, раскрывает принципы формирования поз, которые заложены в самих техниках йоги, а не в спортивных методиках. Вы разберете каждую фазу Сурья Намаскара, чтобы адаптировать их под свои возможности, исключить дискомфорт и сделать практику безопасной. Материал подойдет как новичкам, желающим выстроить базу, так и практикующим, стремящимся углубить понимание ключевых элементов последовательности.
Программа обучения
Пошаговый разбор форм, используемых в Приветствиях Солнца
Анализ происхождения инструкций по выстраиванию асан
Адаптация поз и движений для исключения дискомфорта
Техники для извлечения максимальной пользы из ритмичной практики
Складчина создана 25 января 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Вынесла для себя несколько инсайтов и нюансов в отстройке асан и более осознанного дыхания, которые буду использовать в практике.
Недостатки: Не хватило детального и глубокого разбора комплекса Сурья Намаскар. Структура семинара непродуманная и сумбурная: новичку сложно последовательно освоить материал. Выбранная форма демонстрации выполнения асан (лицом к практикующим) не всегда наглядна. В двух местах видео наблюдается рассинхрон звука и картинки.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
