Складчина Каталог
Мои курсы

Принципы питания и образа жизни для здоровья ЖКТ

27 участников
ИБ Автор Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова Школа Первая школа биохакинга

О чём курс

Частые вздутия, боли в животе и несварение сигнализируют о сбоях в работе пищеварительной системы, которые можно скорректировать через изменение рациона и привычек. Этот гайд предлагает системный подход к восстановлению здоровья ЖКТ, подходящий как новичкам, так и опытным приверженцам здорового образа жизни. Авторы — кандидат медицинских наук и нутрициолог-диетолог — делятся конкретными рекомендациями: от 10 заповедей здорового питания до списков нутрицевтиков и рецептов блюд. Вы внедрите рабочие инструменты для улучшения пищеварения и получите готовую базу для поддержания энергии и легкости в теле.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Полезные напитки для здоровья ЖКТ
  • Рецепт бронекофе для бодрости и энергии
  • 10 заповедей здорового питания
  • Рекомендованные нутрицевтики для хорошего пищеварения
  • Рецепты от команды Первой Школы Биохакинга
Складчина создана 21 марта 2023 г.

Теги курса

Навыки
Здоровье ЖКТ
Проблемы
Проблемы с ЖКТ

Другие материалы автора 12

ИБ Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова Все материалы
Горечи: Органические вещества Горечи: Органические вещества 108 ₽ 399 ₽ −73%Гайд по СДВГ Гайд по СДВГ 80 ₽ 390 ₽ −79%Аллергии. Как справиться? Аллергии. Как справиться? 104 ₽ 290 ₽ −64%Дофаминомания Дофаминомания 1 114 ₽ 14 790 ₽ −92%Х Холестерин. Методическое пособие 96 ₽ 1 290 ₽ −93%Аллергии Аллергии 1 509 ₽ 5 990 ₽ −75%Заряди батарейки энергией Заряди батарейки энергией 92 ₽ 390 ₽ −76%Простатит и аденома Простатит и аденома 47 ₽ 590 ₽ −92%Омега-3 Омега-3 80 ₽ 190 ₽ −58%Гайд про NAC (АЦЦ) Гайд про NAC (АЦЦ) 80 ₽ 290 ₽ −72%Г Гайд про коллаген 80 ₽ 390 ₽ −79%Гайд Про глутамин Гайд Про глутамин 80 ₽ 199 ₽ −60%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 390 ₽