Мастерская осознанной жизни: Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 3

Name: Мастерская осознанной жизни: Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 3
Price: 80 RUB
Availability: InStock

60 участников

АЯ Автор Анна Ященко

О чём курс

Попытки наладить режим сна часто проваливаются из-за конфликтующих привычек и непонимания базовых механизмов самодисциплины. Этот курс помогает выявить индивидуальные причины, которые мешают вам высыпаться и просыпаться в желаемое время, разбирая реальные ситуации участников.

Материал сфокусирован на конкретных узких местах: почему не работают стандартные советы, как выстроить долгосрочные цепочки привычек и как адаптировать их под ваш ритм жизни. Уроки короткие (в среднем по 10 минут), что позволяет глубоко проработать теорию без информационной перегрузки. В итоге вы перейдете от хаотичного режима к управляемому распорядку дня, который способствует восстановлению сил и реализации личного потенциала.

Программа обучения

Разбор текущей реальной ситуации со сном, режимом и ранними подъемами
Анализ типичных ошибок и причин, блокирующих настройку режима
Работа с привычками и самодисциплиной применительно ко сну
Управление долгосрочными цепочками действий
Решение конфликтов между разными системами в распорядке дня
Практические алгоритмы внедрения осознанных изменений

Складчина создана 7 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

АЯ Анна Ященко Все материалы

60 лучших практик для изменения жизни 140 ₽ 990 ₽ −86%М Мастерская осознанной жизни. 2-й месяц: Видение будущего 80 ₽ 990 ₽ −92%

Скинь с себя давление 198 ₽ 2 490 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 9-й месяц: Как жить по отклику 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 18-й месяц. Знать и любить себя (окончание) 90 ₽ 990 ₽ −91%М Мастерская осознанной жизни. 7-й месяц: Как научиться слушать душу и жить в потоке 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 8-й месяц: Опора на себя 80 ₽ 990 ₽ −92%У Убери прокрастинацию насовсем 118 ₽ 2 300 ₽ −95%М Мастерская осознанной жизни. 4-й месяц: Эффективное и приятное проживание дня 80 ₽ 990 ₽ −92%К Как сохранить себя во время перегруза 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 5-й месяц: Психо-эмоциональная стабильность 80 ₽ 990 ₽ −92%К Как убрать обиды и претензии из жизни 286 ₽ 3 290 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».