Скинь с себя давление

Ваше утро начинается с ощущения бетонной плиты из «надо» и нереализованных ожиданий, которые отнимают все силы еще до начала рабочего дня. Этот вооркшоп помогает выявить источники внутреннего и внешнего давления — от навязчивых мыслей и чужих ожиданий до чувства вины и перфекционизма — и предлагает конкретные техники для их устранения. Внутри разбираются способы работы с эмоциональными качелями, привычкой к невротизму и состоянием, когда «хочется всё бросить». Вы получите набор инструментов для ежедневной разгрузки, чтобы вернуть себе энергию для реальных дел и личных желаний, избавившись от гнета «должна» и «не успеваю».