Фитнес для пышных «Лимонный пирожок»

Name: Фитнес для пышных «Лимонный пирожок»
Price: 692 RUB
Availability: InStock

6 участников

О чём курс

Ваш уровень физической подготовки или лишний вес больше не станут препятствием для занятий спортом: этот комплекс позволяет тренироваться дома без прыжков, приседаний и ударной нагрузки на суставы. Программа построена на принципах лечебной физкультуры, адаптированной в динамичные 18–30-минутные сессии для людей с низкой активностью или в возрасте 45+. Вы научитесь работать с собственным весом или минимальным инвентарем, освоите техники дыхания для выносливости и сможете самостоятельно комбинировать упражнения. В итоге вы не только приведете мышцы в тонус и уменьшите одышку, но и внедрите бережную физическую активность в свою жизнь как ежедневную привычку.

Программа обучения

Урок 1. Тренировка на стуле. Подготовительная тренировка на все тело, выполняемая сидя.
Урок 2. Тренировка на первые 90. Грудь, руки.
Точной программы остальных уроков нет (всего в курсе 10 уроков, рассчитанных на 5 недель занятий).

Складчина создана 30 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

НФ Нехама Фельдман Все материалы

Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж 108 ₽ 1 400 ₽ −92%

Фитнес дома для женщин 45+ 390 ₽ 1 490 ₽ −74%

Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам 272 ₽ 499 ₽ −45%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 692 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».