Школа пищевого поведения

Постоянный подсчет калорий и жесткие ограничения часто приводят к психологическому выгоранию и срывам, превращая жизнь в бесконечную борьбу с весом. Внутри школы разбирается, как разорвать этот цикл, научиться слышать сигналы голода и перестать делить продукты на «плохие» и «хорошие».

В основе программы — переход от контроля веса через подсчет КБЖУ к пониманию механизмов переедания и эмоционального голода. Вы разберете, как отличить физиологическую потребность организма от психологического аппетита, научитесь проживать эмоции без заедания и избавитесь от чувства вины за съеденный десерт. Курс предназначен для тех, кто устал от диет, ежедневных взвешиваний и хочет выстроить здоровые отношения с едой без привязки к жестким правилам.