Худей безвозвратно! 2025

Подход к снижению веса

Кристина Шереметьева разбирает снижение веса через питание, тренировки и работу с привычками. По её словам, программа метаболического похудения опирается на шестилетние исследования Института Обмена Веществ в области женской физиологии. Автор связывает набор веса с возрастным замедлением обмена веществ и утверждает, что работа с ним помогает постепенно снижать вес и удерживать результат.

Автор также утверждает, что 80% женщин повторно набирают вес в течение двух лет после похудения. По данным центра, в программе участвовали более 15 000 женщин со всего мира, а 94% участниц, соблюдавших рекомендации, достигли желаемого веса. Центр сообщает, что его участницы подтверждали сохранение результата в течение пяти лет.

Питание и тренировки

Вы будете учиться составлять меню и готовить разнообразные блюда из привычных продуктов для всей семьи. В программу также входят силовые и кардиотренировки для разных уровней подготовки; занятия проводят фитнес-эксперты центра. Автор говорит, что работа с привычками и обменом веществ помогает нормализовать гормональный фон и запустить обновление клеток. По её утверждению, к концу программы биологический возраст снижается на 4–5 лет.

Как проходят занятия

Программа рассчитана на 12 недель онлайн-уроков в личном кабинете. Участницам выдают меню питания, рецепты, тренировки и другие материалы. Вебинары сохраняются в записи, поэтому вы можете выбирать время просмотра с учётом своего часового пояса. Международный центр похудения Кристины Шереметьевой работает с женщинами с 2011 года.