Экспресс-тренировки для сильного кора, плоского живота, красивой осанки Express Core

Пятнадцатиминутные ежедневные тренировки прорабатывают поверхностные и глубокие мышцы живота и спины, поддерживающие позвоночник и формирующие плоский живот изнутри. Они рассчитаны на женщин, которым нужно улучшить состояние тела при нехватке времени, справиться с выпирающим животом, восстановиться после родов или избавиться от болей в спине, пояснице и крестце.

Комплекс упражнений направлен на укрепление глубоких мышц кора и активацию поперечной мышцы живота, создающей эффект естественного корсета. Прохождение программы способствует выравниванию осанки, избавлению от болей в спине, уменьшению складок в области лопаток и общему укреплению тела.