Предзаказ 851 ₽ 9 000 ₽ −91%
Здоровая шея
О чём курс
Постоянная головная боль, дискомфорт в плечах и «офисная шея» часто вызваны образом жизни, а не хроническими патологиями, и решаются с помощью грамотного движения. Автор программы — врач спортивной медицины и мануальный терапевт с 15-летним стажем — предлагает заменить симптоматическое лечение таблетками на комплекс упражнений для восстановления функций шейного отдела.
Внутри разобраны механики работы с цервикогенной болью, спондилёзом и остеохондрозом. Вы получите базу из 30 упражнений, направленных на укрепление мышц и снятие мышечного напряжения. Дополнительный визуальный эффект от тренировок — улучшение контура лица и коррекция «вдовьего горба».
Курс подходит людям с хроническим дискомфортом в шее, но противопоказан при острых грыжах, мигренях и нейропатии.
Программа обучения
- 10 дней тренировочной программы
- Видеоразборы 30 упражнений:
- Техники для снятия дискомфорта и боли в шее
- Упражнения для укрепления мышц шейного отдела
- Комплекс для улучшения осанки и работы с «вдовьим горбом»
- Разбор упражнений для коррекции овала лица
Складчина создана 20 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 9
ГТ Георгий Темичев Все материалыВ Вебинар. Поясница 638 ₽ 6 000 ₽ −89%Ш Шейный отдел. Головная боль 314 ₽ 7 000 ₽ −96%
Марафон «Поясница» 536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Объяснение боли 2 389 ₽ 20 000 ₽ −88%К Коленный сустав 484 ₽ 6 000 ₽ −92%Д Двигательный контроль и обучение 1 046 ₽ 13 000 ₽ −92%П Про Боль #2 3 242 ₽ 7 000 ₽ −54%З Здоровая поясница 200 ₽ 1 900 ₽ −89%
Плечевой сустав 648 ₽ 5 500 ₽ −88%
Марафон «Поясница» 536 ₽ 2 500 ₽ −79% Объяснение боли 2 389 ₽ 20 000 ₽ −88%К Коленный сустав 484 ₽ 6 000 ₽ −92%Д Двигательный контроль и обучение 1 046 ₽ 13 000 ₽ −92%П Про Боль #2 3 242 ₽ 7 000 ₽ −54%З Здоровая поясница 200 ₽ 1 900 ₽ −89% Плечевой сустав 648 ₽ 5 500 ₽ −88%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Предзаказ 393 ₽ 3 900 ₽ −90%
Здоровая стопа
Владимир Животов
Можно купить 84 ₽ 3 000 ₽ −97%
Красивая осанка. Здоровый позвоночник
Алесь Улищенко
Предзаказ 180 ₽ 600 ₽ −70%
Верхние и нижние балансы на руках. Тренировка 1
Ольга Ужегова
Можно купить 356 ₽ 7 890 ₽ −95%
Инженерия тела в 60+
Светлана АфанасьеваО
Можно купить 244 ₽ 4 100 ₽ −94%
Онлайн тренировки Айки-цигун. Январь
Сергей Ли
Можно купить 80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Подтяжка внутренней поверхности бедра
Ольга Дробышева
Предзаказ 374 ₽ 4 000 ₽ −91%
Здоровые стопы. Убери шаткость, тяжесть в ногах и нагрузку на колени за 7 минут в день + Здоровая спина
Евгений Москалёв
Можно купить 116 ₽ 2 950 ₽ −96%
Как работать с поясницей, когда всё перепробовал и ничего не помогло
Игорь Атрощенко
Предзаказ 643 ₽ 5 032 ₽ −87%
Новый блок зарядок, Живот 3D, Фейспластика
Валентина Пуляхина
Можно купить 88 ₽ 1 000 ₽ −91%
Перекос таза. Стабилизация
Игорь Манохин
Можно купить 94 ₽ 2 000 ₽ −95%
Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса
Мария Будник 500 ₽ 3 500 ₽