Серия онлайн-курсов
Курс «Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня»: все выпуски
Автор Анжелика Тесёлкина
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
1 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −84%экономия
К
Последний выпуск серииПовтор 2 Предзаказ
1 737 ₽ 2 500 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
«Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня» — марафон Анжелики Тесёлкиной. В нём есть пилатес для осанки и позвоночника, упражнения и вебинары.
## Результаты марафона
Автор обещает, что активация корсетных мышц поможет выпрямить спину, разгладить холку, подтянуть живот и ягодицы за счёт биомеханики тела, а сутулиться станет неудобно.
По словам автора, после марафона уйдут боли в спине, шее и пояснице, зажимы и спазмы, позвоночник вытянется, плечи и таз выровняются, мышцы станут пластичными и мягкими, а в спине и шее появятся облегчение и тепло.
Анжелика также обещает приёмы балерины для лёгкой походки и грации в повседневной жизни, которые сработают сразу, и комплименты участникам.
## Об авторе
Анжелика Тесёлкина — автор методики «Восстановление мобильности позвоночника и осанки у взрослых учеников», сертифицированный инструктор по пилатесу, профессиональная балерина и педагог-хореограф с 20-летним стажем. По её методике тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ».
По словам автора, она провела 15 000 уроков для взрослых и детей, а более 2500 её взрослых учениц решили проблемы с осанкой.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор 2» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- 19 января, вторник. День 1. Устраняем сутулость
- Практика! Найдем и активируем точку осанки №1, которая выпрямляет спину и шею, снимает зажимы с грудного отдела позвоночника и головные боли. Сделаем упражнения для включения точки №1 - точки устранения сутулости.
- Вебинар
- 20 января, среда. ДЕНЬ 2. Устраняем прогиб в пояснице и перекосы тела
- Практика! Включим точки осанки №2 и №3. Ставим правильно таз и подтягиваем живот. Узнаем причины болей, зажимов, спазмов в спине и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
- Вебинар
- 21 января, четверг. ДЕНЬ 3. Убираем плоскостопие, корректируем O-образные и Х-образные ноги
- Практика! Выстраиваем ось тела от макушки до пальчиков ног, чтобы позвоночник был ровный и здоровый, а спина - всегда красивая.
- Вебинар
- 22 января, пятница. ДЕНЬ 4. Как добиться грациозности и остановить возраст при помощи упражнений осанки
- Поймем, что такое грациозность и научимся секрeтным приемам балерин, разберем особенности легкой летящей походки, поймем как устранить возрастные некрасивости - животик, морщинки на шее и складочки на спине, второй подбородок и вернуть лицу "углы молодости"
- Вебинар
- 25 января, понедельник. Выпускной вебинар
- Награждение победителей марафона. Вручение 10 000 рублей и еще 5 призов за самую яркую трансформацию за три дня
- Вебинар
Чем отличаются выпуски
- Повтор 2 в сравнении с выпуском «Январь 2020»: новые темы 25 января, понедельник. Выпускной вебинар.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня» сейчас?
Да. Сейчас 1 выпуск доступен со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
