Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня

Name: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 3 дня
Price: 80 RUB
Availability: InStock

105 участников

О чём курс

Три дня занятий помогут убрать сутулость, снять мышечные зажимы в грудном отделе и избавиться от головных болей через активацию специальных точек осанки. Вы проработаете поясничный прогиб, скорректируете постановку ног при плоскостопии и освоите техники балерин для формирования летящей походки. Материал также затрагивает эстетические аспекты: упражнения помогают уменьшить выраженность второго подбородка, разгладить морщины на шее и визуально подтянуть силуэт. Вы научитесь выстраивать ось тела от макушки до стоп, что позволит снять хроническое напряжение и вернуть естественные контуры молодости.

Программа обучения

День 1. Устраняем сутулость
- Активация точки осанки №1 для выпрямления спины и шеи
- Упражнения для снятия зажимов в грудном отделе
- Практика для устранения сутулости
День 2. Устраняем прогиб в пояснице и перекосы тела
- Активация точек осанки №2 и №3
- Разбор причин болей, спазмов и зажимов в спине
- Упражнения для быстрого снятия мышечных спазмов
День 3. Убираем плоскостопие, корректируем O-образные и Х-образные ноги
- Выстраивание оси тела от макушки до пальцев ног
День 4. Как добиться грациозности и остановить возраст при помощи упражнений осанки
- Секретные приемы балерин для грациозности и легкой походки
- Методы коррекции возрастных изменений: уменьшение животика, складок на спине и второго подбородка
- Упражнения для восстановления четких контуров лица

Складчина создана 2 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Анжелика Тесёлкина Все материалы

Волшебный ролл 82 ₽ 2 999 ₽ −97%

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна 80 ₽ 990 ₽ −92%

Подтянутые руки и царские плечи 154 ₽ 4 990 ₽ −97%

Привычка не сутулиться 398 ₽ 9 990 ₽ −96%С Стоп Отёки 210 ₽ 3 490 ₽ −94%

Тело в тонусе за 83 дня 539 ₽ 11 990 ₽ −96%

Онлайн-клуб Тренировки 100% 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Гибкая спина за 3 недели 144 ₽ 3 490 ₽ −96%

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа 80 ₽ 990 ₽ −92%

Моя новая осанка 2.0 1 451 ₽ 21 900 ₽ −93%С Спина балерины 158 ₽ 15 900 ₽ −99%

Зарядки с результатом 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».