Растанцовка. Серии 3, 4, 5

Вам не нужно быть танцором, чтобы снять накопленное напряжение — этот сериал предлагает систему простых движений для работы с телом, доступную любому человеку без подготовки. Занятия помогают восстановить контакт с физическим состоянием, снизить уровень стресса и найти опору в собственных движениях через понятные метафоры.

Материал разбит на серии, каждая из которых решает конкретную задачу:

• Серия 3: работа с позвоночником для снятия физического и психологического «давления», возвращение ресурса через способность вытягиваться.
• Серия 4: техники для соединения головы и «хвоста», которые помогают облегчить состояние таза и избавить от лишних мыслей.
• Серия 5: упражнения на поиск центра в районе пупка и налаживание связи между внутренними ощущениями и периферией тела.

Курс подходит всем, кто ищет способ телесной разрядки, а также профессиональным ведущим танцевальных тренингов как база для практики. Для занятий потребуется от 5 до 40 минут свободного времени, удобная одежда и немного места.