Складчина Каталог
Мои курсы

Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом

43 участника
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Дыхательные практики позволяют снизить уровень стресса, снять мышечное напряжение и укрепить иммунитет без необходимости в изнурительных тренировках. Методика ориентирована на тех, кто чувствует апатию, упадок сил или страдает от дискомфорта в спине.

Внутри разбираются техники, помогающие восстановить связь с телом, улучшить осанку и избавиться от лишней отечности. Практика подходит для любого уровня физической подготовки и помогает быстро вернуть состояние легкости и свободы движений.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Приблизительный план:
    • Основы физиологии дыхания для снятия стресса
    • Техники дыхания для расслабления мышечных зажимов
    • Упражнения для улучшения осанки через дыхательный контроль
    • Работа с отечностью с помощью дыхательных практик
    • Комплекс для восстановления сил при апатии и упадке энергии
Складчина создана 10 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Дыхательные тренировки
Проблемы
Тревога

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель 168 ₽ 1 490 ₽ −89%W Wоw: укрепление мышц тазового дна, создание плоского живота и улучшение функциональности тела 90 ₽ 4 900 ₽ −98%Жизненная энергия или как прыгнуть выше головы Жизненная энергия или как прыгнуть выше головы 238 ₽ 2 990 ₽ −92%FitSpoКлуб. 100% умный фитнес (август 2023) FitSpoКлуб. 100% умный фитнес (август 2023) 156 ₽ 1 490 ₽ −90%Тренировки по абонементу: Февраль 2023 Тренировки по абонементу: Февраль 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%FitSpoКлуб. Ты Совершенство FitSpoКлуб. Ты Совершенство 140 ₽ 1 490 ₽ −91%Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки 80 ₽ 490 ₽ −84%Жаркий микс тренировок. Июль 2023 Жаркий микс тренировок. Июль 2023 164 ₽ 1 490 ₽ −89%Тренировки по абонементу. Ноябрь Тренировки по абонементу. Ноябрь 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу Март 2023 Тренировки по абонементу Март 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%FitSpoКлуб. Новогодняя программа FitSpoКлуб. Новогодняя программа 128 ₽ 1 490 ₽ −91%От отеков лица и тела От отеков лица и тела 480 ₽ 1 990 ₽ −76%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Скорость мышления. Разгон мозга Можно купить
92 ₽ 1 300 ₽ −93%
5.0
Оплатили 53

Скорость мышления. Разгон мозга

AST production
В
Предзаказ
971 ₽ 12 000 ₽ −92%

Видеокурс по статической задержке дыхания на 3, 4 и 5 минут

Флорин Дагури
Vox Практика Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0
Оплатили 91

Vox Практика

Lee
Обращение поседения волос Можно купить
112 ₽ 3 370 ₽ −97%
1.0
Оплатили 87

Обращение поседения волос

Sigh Energy
80 ₽ 490 ₽