Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

Name: Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье
Price: 80 RUB
Availability: InStock

136 участников

О чём курс

Режим питания определяет работу гормонов, регулирует биоритмы и влияет на процессы старения не меньше, чем состав продуктов на тарелке. В этой лекции разбирается фундаментальный вопрос «когда» употреблять те или иные нутриенты, чтобы поддержать эффективную работу организма. Вы узнаете, как грамотно распределить белки, жиры и углеводы в течение дня, нужно ли ограничивать приемы пищи по времени и какие мифы о питании стоит оставить в прошлом.

Программа обучения

Вопрос употребления углеводов перед сном
Определение состава идеального завтрака
Распределение белков, жиров и углеводов в течение дня
Мифы о потреблении фруктов в первой половине дня
Оптимальное количество приемов пищи в день
Влияние режима питания на гормоны, биоритмы и процессы аутофагии

Складчина создана 17 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АБ Андрей Беловешкин Все материалы

З Здоровая осанка 162 ₽ 5 200 ₽ −97%

Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки 80 ₽ 390 ₽ −79%

Нейробиология красоты и привлекательности 196 ₽ 1 200 ₽ −84%

Королевская осанка 80 ₽ 290 ₽ −72%

Здоровое питание. Научный подход 130 ₽ 6 795 ₽ −98%З Здоровый дофамин 234 ₽ 6 500 ₽ −96%

Продукты-лжецы. Что скрывается под маской пользы для здоровья 80 ₽

Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья 122 ₽ З Здоровое питание 184 ₽ 6 500 ₽ −97%Л Лекция о физической активности "Созданы двигаться" 274 ₽ 1 500 ₽ −82%

Стресс. Осознанная стрессоустойчивость 122 ₽ 6 500 ₽ −98%О Осознанная стрессоустойчивость 740 ₽ 6 500 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».