Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки

Name: Как уговорить свой мозг сформировать полезные привычки
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 92 участника

АБ Автор Андрей Беловешкин

О чём курс

Ваши попытки кардинально изменить жизнь часто заканчиваются срывами, потому что мозг воспринимает резкие перемены как угрозу. В этой лекции объясняется нейрофизиология самосаботажа и дается алгоритм «безболезненного» внедрения новых привычек, который не требует колоссальных усилий воли. Вы разберете, почему возникает «болезнь достижения» и выученная беспомощность, а также научитесь использовать привычки-драйверы для плавной трансформации образа жизни без чувства вины за временные откаты.

Программа обучения

Принципы формирования новых привычек
Влияние окружения на образ жизни
Преодоление автоматизма старых привычек
Первый шаг к изменениям
Внешняя и внутренняя мотивация: механизмы действия
Психические защиты и их роль
Методы безболезненного внедрения привычек
Самосаботаж и вторичные выгоды
Сроки формирования привычки
Выученная беспомощность: влияние на самооценку и восприятие мира
Психология отказа от вредных привычек
Вечернее переедание: причины и способы борьбы
Поиск альтернатив для досуга
Работа с чувством вины при срывах
Опасность радикальных перемен
Привычки-драйверы
Болезнь достижения
Правила постановки целей

Складчина создана 28 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АБ Андрей Беловешкин Все материалы

Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья 122 ₽

Продукты-лжецы. Что скрывается под маской пользы для здоровья 80 ₽ П Псевдополезная еда. Как не дать себя обмануть 168 ₽ 1 400 ₽ −88%С Стрессоустойчивость и как ее повысить 210 ₽ 1 000 ₽ −79%В Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье 80 ₽ 900 ₽ −91%

Нейробиология дофамина. Дофаминовый майнинг 80 ₽ 990 ₽ −92%З Здоровое питание 184 ₽ 6 500 ₽ −97%Л Лекция о физической активности "Созданы двигаться" 274 ₽ 1 500 ₽ −82%З Здоровый дофамин 234 ₽ 6 500 ₽ −96%

Стресс. Осознанная стрессоустойчивость 122 ₽ 6 500 ₽ −98%Ч Черная сторона кофе 200 ₽ 1 000 ₽ −80%О Осознанная стрессоустойчивость 740 ₽ 6 500 ₽ −89%

I Irinka_Z 10 августа 2020 г.

Достоинства: Автор дает полезную и научно подтвержденную информацию. Лекция будет полезна тем, кто не знаком с большими курсами автора, так как позволяет освежить в памяти основные моменты. Автор, которого точно стоит слушать.

Недостатки: Информация в лекции во многом повторяет содержание других, более крупных курсов автора.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».