Нервная система: новый уровень
О чём курс
Ваш уровень стресса, когнитивные способности и физическая выносливость напрямую зависят от того, как работает ваша нервная система — этот курс предлагает инструменты для её осознанной настройки. За 4 недели вы освоите короткие ежедневные практики, которые занимают всего 15 минут в день и легко встраиваются в привычный график.
Программа базируется на трех фундаментальных столпах: респираторной и сенсорной системах, а также двигательной активности. Вы разберете принципы нейрофизиологии, которые позволяют эффективно работать с хронической болью, купировать головные боли, мигрени и головокружения. Помимо физического самочувствия, материал сфокусирован на развитии когнитивных функций: тренировке внимания, памяти и повышении общей концентрации. В результате вы не просто научитесь лучше справляться со стрессовыми факторами, но и существенно поднимете уровень доступной энергии для повседневных задач.
Программа обучения
- Неделя 1: Основы респираторной системы и регуляция дыхания
- Неделя 2: Работа с сенсорными системами для улучшения когнитивных навыков
- Неделя 3: Двигательные практики и принципы работы с болью в нейрофизиологии
- Неделя 4: Интеграция навыков для повышения стрессоустойчивости и уровня энергии
Теги курса
Другие материалы автора 12
АД Алихан Джиоев Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».