Нервная система: новый уровень

5,0 86 участников

О чём курс

Ваш уровень стресса, когнитивные способности и физическая выносливость напрямую зависят от того, как работает ваша нервная система — этот курс предлагает инструменты для её осознанной настройки. За 4 недели вы освоите короткие ежедневные практики, которые занимают всего 15 минут в день и легко встраиваются в привычный график.

Программа базируется на трех фундаментальных столпах: респираторной и сенсорной системах, а также двигательной активности. Вы разберете принципы нейрофизиологии, которые позволяют эффективно работать с хронической болью, купировать головные боли, мигрени и головокружения. Помимо физического самочувствия, материал сфокусирован на развитии когнитивных функций: тренировке внимания, памяти и повышении общей концентрации. В результате вы не просто научитесь лучше справляться со стрессовыми факторами, но и существенно поднимете уровень доступной энергии для повседневных задач.

Программа обучения

  • Неделя 1: Основы респираторной системы и регуляция дыхания
  • Неделя 2: Работа с сенсорными системами для улучшения когнитивных навыков
  • Неделя 3: Двигательные практики и принципы работы с болью в нейрофизиологии
  • Неделя 4: Интеграция навыков для повышения стрессоустойчивости и уровня энергии
Складчина создана 16 ноября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АД Алихан Джиоев Все материалы
148 ₽ 4 900 ₽