О чём курс

Избавиться от отёков, дряблости кожи и проблем со стрессовым недержанием можно за 15–25 минут в день, работая с мышцами тазового дна и лимфодренажем. Автор предлагает серию коротких тренировок, которые снимают зажимы в области таза, помогают уменьшить натирание бёдер и способствуют восстановлению тонуса интимных мышц. В основе подхода — последовательное выполнение упражнений на видео, которые заменяют полноценный поход в зал и помогают вернуть уверенность в своём теле.

Программа обучения

  • Блок 1. Гладкие бёдра без ямок и дряблости
      1. От отёков ног
      1. Таз без блоков & лёгкость ног
      1. Внутренняя поверхность бедра и пробуждение тазового дна
  • Блок 2. Красивые, рельефные ноги
      1. От валиков над коленями
      1. Тонус и рельеф ног
      1. Стройные бёдра (от натирания ляжек)
  • Блок 3. Сухость без прокладок и огненное либидо
      1. Пробуждение тазового дна
      1. Дыхание от подтеканий
      1. Упругость бёдер и тазового дна
      1. Тазовое дно + пресс = плоский живот
Складчина создана 13 мая 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕВ Екатерина Васильева Все материалы
266 ₽ 2 700 ₽